Manfaat Air Minum

Air adalah salah satu unsur yang paling penting bagi semua bentuk kehidupan di Bumi. Air memberikan beberapa kontribusi penting bagi tubuh manusia. 70% tubuh manusia terdiri dari air. Tidak hanya dapat mempercantik kulit, mengkonsumsi air putih secara teratur juga bermanfaat membersihkan tubuh dari racun. Namun banyak orang sering merupakan nutrisi penting untuk tubuh ini.
Berikut beberapa hal baik tentang air yang akan mendorong kita untuk memulai kebiasaan baik dengan minum minimal 8 gelas sehari.

Air baik bagi perkembangan mental.

Delapan puluh persen jaringan otak terbuat dari air. Karena itu, sangat penting untuk menjaga kandungan air bagi otak kita. Uji klinis membuktikan bahwa dehidrasi mengurangi kinerja otak, untuk menyimpan memori jangka pendek dan mengganggu konsentrasi.

Air dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Arthritis (gangguan pada otot atau jaringan tubuh, kanker, dan penyakit jantung, adalah penyakit serius yang telah menyerang jutaan orang. Air bisa menjauhkan penyakit-penyakit tersebut. Air bekerja seperti pelumas pada persendiaan,  pembersih pada saluran pencernaan dan pengontrol kadar garam dalam tubuh. 

Air dapat membantu dalam mengontrol berat badan.

Tidak hanya dapat menekan nafsu makan,air juga baik bagi metabolisme tubuh. Konsumsi 6 cangkir air secara teratur selama setahun dapat melunturkan 2.4 kg lemak.

Air baik bagi kesehatan tubuh dan gigi.

Kerusakan gigi berasal dari penumpukan asam yang menggerogoti enamel gigi, tetapi liur dapat menetralkan asam ini. Selama kebutuhan akan air terpenuhi, kita akan memiliki air liur yang cukup untuk menetralkan tingkat keasaman dalam mulut.

Food Fact

Studi terbaru dari Harvard School of Public Health menegaskan bahwa konsumsi buah dalam jumlah besar terutama apel, anggur, pir dan blueberry, secara signifikan mengurangi resiko terhadap diabetes tipe 2.

Susu Formula, amankah?

Bahaya Susu Formula

1. Meningkatkan jumlah kematian.
2. Kegemukan (Obesitas).
3. Meningkatkan risiko anemia
4. Penyakit kronis meningkat.
5. Alergi.
6. Mal nutrisi kurangnya Vit A.
7. Diare menetap.
8. Lebih seringnya terjadi Inspeksi Saluran Pernapasan Atas.

Manfaat ASI dan Menyusui

Manfaat ASI

• Sumber makanan yang tepat bagi bayi.
• Pelindung dari berbagai alergi makanan.
• Tidak basi dan selalu segar.
• Memberi kekebalan optimal bagi bayi.
• Kaya akan zat penting yang dibutuhkan bayi.

Manfaat Menyusui

• Melindungi kesehatan Ibu.
• Menunda kehamilan.
• Membantu perkembangan bayi. 
• Meningkatkan ikatan batin antara Ibu dan anak (bonding). 
• Biaya lebih murah dari susu formula.

Fever

Dengue Fever Remedy

I would like to share this interesting discovery from someone who has son and just recovered from dengue fever. Apparently, his son was in the critical stage at the ICU when his blood platelet count drops to 15 after 15 liters of blood transfusion.

Khasiat Jambu Biji

Jambu Biji (Psidium Guajava)

Seperti halnya buah yang lain, buah ini tidak hanya enak tapi juga berkhasiat untuk mengatasi berbagai jenis penyakit, seperti demam berdarah, pencegahan kanker, dan sebagainya. Termasuk tanaman produktif karena bisa berbuah sepanjang tahun tanpa harus menunggu musimnya tiba.

Jambu biji adalah jenis buah tropis yang ditemukan pertama kali di kawasan Brasil. Jenis jambu ini lebih terkenal diantara beberapa jenis jambu biji yang dikenal saat ini, diantaranya jambu Pasar Minggu, jambu Bangkok, jambu Palembang, jambu Sukun, jambu Apel, jambu Sari, jambu Merah, dan jambu Merah Getas.  

Jantung Sehat

Mengenali dan Mencegah Serangan Jantung

Jantung berdetak kira-kira sebanyak 100.000 kali setiap hari. Seperti bagian tubuh yang lain, jantung memperoleh makanan (oksigen dan nutrisi, seperti glukosa) melalui sistem arteri yang dikenal sebagai koroner.

Peluang seorang perokok menderita serangan jantung adalah 3X lebih besar dibanding bukan perokok. Ketika berhenti merokok, kemungkinan berkurang 1/2 dalam 1 tahun. Setelah 10 tahun berhenti merokok, maka kemungkinan mendapatkan serangan jantung hampir sama dengan normal.

Arteri Koroner

Arteri koroner yang normal mirip dengan pipa yang bersih dan memiliki dinding yang rata. Oleh karena itu, aliran darah melalui arteri ini lancar dan bebas. Faktor risiko seperti tingginya kadar kolesterol, merokok, diabetes, dan tekanan darah tinggi dapat merusak dinding arteri.

Serangan Jantung

Terjadi bila ada hambatan total pada arteri koroner.  Serangan jantung, tidak seperti angina, berlangsung lebih lama. Rasa nyerinya lebih berat dan tidak hilang dengan istirahat ataupun obat. Serangan jantung mengakibatkan kerusakan otot jantung yang permanen.

Pengobatan pada umumnya menghilangkan gejala angina. Tersedia berbagai jenis obat yang bertujuan untuk mengurangi kontraksi dan kecepatan denyut jantung. Setiap obat memiliki efek samping, yang apabila diperlukan bisa didiskusikan dengan dokter.

Pembentukan plak

Plak adalah substansi lemak dalam darah (seperti kolesterol) yang sering terbentuk di dalam dan di sekitar otot polos arteri, dimana bekuan trombosit dapat terakumulasi dalam plak ini. Pembentukan plak menghambat aliran darah dalam pembuluh.

Hambatan parsial aliran darah yang membawa banyak oksigen ke jantung menyebabkan nyeri dada (angina). Sedangkan, hambatan total dapat menyebabkan serangan jantung!

Disadur dari "5 Langkah Mengenali dan Mencegah Serangan Jantung" oleh Dr. Anjali Arora.