Manfaat Air Minum

Air adalah salah satu unsur yang paling penting bagi semua bentuk kehidupan di Bumi. Air memberikan beberapa kontribusi penting bagi tubuh manusia. 70% tubuh manusia terdiri dari air. Tidak hanya dapat mempercantik kulit, mengkonsumsi air putih secara teratur juga bermanfaat membersihkan tubuh dari racun. Namun banyak orang sering merupakan nutrisi penting untuk tubuh ini.
Berikut beberapa hal baik tentang air yang akan mendorong kita untuk memulai kebiasaan baik dengan minum minimal 8 gelas sehari.

Air baik bagi perkembangan mental.

Delapan puluh persen jaringan otak terbuat dari air. Karena itu, sangat penting untuk menjaga kandungan air bagi otak kita. Uji klinis membuktikan bahwa dehidrasi mengurangi kinerja otak, untuk menyimpan memori jangka pendek dan mengganggu konsentrasi.

Air dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Arthritis (gangguan pada otot atau jaringan tubuh, kanker, dan penyakit jantung, adalah penyakit serius yang telah menyerang jutaan orang. Air bisa menjauhkan penyakit-penyakit tersebut. Air bekerja seperti pelumas pada persendiaan,  pembersih pada saluran pencernaan dan pengontrol kadar garam dalam tubuh. 

Air dapat membantu dalam mengontrol berat badan.

Tidak hanya dapat menekan nafsu makan,air juga baik bagi metabolisme tubuh. Konsumsi 6 cangkir air secara teratur selama setahun dapat melunturkan 2.4 kg lemak.

Air baik bagi kesehatan tubuh dan gigi.

Kerusakan gigi berasal dari penumpukan asam yang menggerogoti enamel gigi, tetapi liur dapat menetralkan asam ini. Selama kebutuhan akan air terpenuhi, kita akan memiliki air liur yang cukup untuk menetralkan tingkat keasaman dalam mulut.