Manfaat Air Minum

Air adalah salah satu unsur yang paling penting bagi semua bentuk kehidupan di Bumi. Air memberikan beberapa kontribusi penting bagi tubuh manusia. 70% tubuh manusia terdiri dari air. Tidak hanya dapat mempercantik kulit, mengkonsumsi air putih secara teratur juga bermanfaat membersihkan tubuh dari racun. Namun banyak orang sering merupakan nutrisi penting untuk tubuh ini.
Berikut beberapa hal baik tentang air yang akan mendorong kita untuk memulai kebiasaan baik dengan minum minimal 8 gelas sehari.

Air baik bagi perkembangan mental.

Delapan puluh persen jaringan otak terbuat dari air. Karena itu, sangat penting untuk menjaga kandungan air bagi otak kita. Uji klinis membuktikan bahwa dehidrasi mengurangi kinerja otak, untuk menyimpan memori jangka pendek dan mengganggu konsentrasi.

Air dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Arthritis (gangguan pada otot atau jaringan tubuh, kanker, dan penyakit jantung, adalah penyakit serius yang telah menyerang jutaan orang. Air bisa menjauhkan penyakit-penyakit tersebut. Air bekerja seperti pelumas pada persendiaan,  pembersih pada saluran pencernaan dan pengontrol kadar garam dalam tubuh. 

Air dapat membantu dalam mengontrol berat badan.

Tidak hanya dapat menekan nafsu makan,air juga baik bagi metabolisme tubuh. Konsumsi 6 cangkir air secara teratur selama setahun dapat melunturkan 2.4 kg lemak.

Air baik bagi kesehatan tubuh dan gigi.

Kerusakan gigi berasal dari penumpukan asam yang menggerogoti enamel gigi, tetapi liur dapat menetralkan asam ini. Selama kebutuhan akan air terpenuhi, kita akan memiliki air liur yang cukup untuk menetralkan tingkat keasaman dalam mulut.

Food Fact

Studi terbaru dari Harvard School of Public Health menegaskan bahwa konsumsi buah dalam jumlah besar terutama apel, anggur, pir dan blueberry, secara signifikan mengurangi resiko terhadap diabetes tipe 2.

Susu Formula, amankah?

Bahaya Susu Formula

1. Meningkatkan jumlah kematian.
2. Kegemukan (Obesitas).
3. Meningkatkan risiko anemia
4. Penyakit kronis meningkat.
5. Alergi.
6. Mal nutrisi kurangnya Vit A.
7. Diare menetap.
8. Lebih seringnya terjadi Inspeksi Saluran Pernapasan Atas.

Manfaat ASI dan Menyusui

Manfaat ASI

• Sumber makanan yang tepat bagi bayi.
• Pelindung dari berbagai alergi makanan.
• Tidak basi dan selalu segar.
• Memberi kekebalan optimal bagi bayi.
• Kaya akan zat penting yang dibutuhkan bayi.

Manfaat Menyusui

• Melindungi kesehatan Ibu.
• Menunda kehamilan.
• Membantu perkembangan bayi. 
• Meningkatkan ikatan batin antara Ibu dan anak (bonding). 
• Biaya lebih murah dari susu formula.

Fever

Dengue Fever Remedy

I would like to share this interesting discovery from someone who has son and just recovered from dengue fever. Apparently, his son was in the critical stage at the ICU when his blood platelet count drops to 15 after 15 liters of blood transfusion.

Khasiat Jambu Biji

Jambu Biji (Psidium Guajava)

Seperti halnya buah yang lain, buah ini tidak hanya enak tapi juga berkhasiat untuk mengatasi berbagai jenis penyakit, seperti demam berdarah, pencegahan kanker, dan sebagainya. Termasuk tanaman produktif karena bisa berbuah sepanjang tahun tanpa harus menunggu musimnya tiba.

Jambu biji adalah jenis buah tropis yang ditemukan pertama kali di kawasan Brasil. Jenis jambu ini lebih terkenal diantara beberapa jenis jambu biji yang dikenal saat ini, diantaranya jambu Pasar Minggu, jambu Bangkok, jambu Palembang, jambu Sukun, jambu Apel, jambu Sari, jambu Merah, dan jambu Merah Getas.  

Jantung Sehat

Mengenali dan Mencegah Serangan Jantung

Jantung berdetak kira-kira sebanyak 100.000 kali setiap hari. Seperti bagian tubuh yang lain, jantung memperoleh makanan (oksigen dan nutrisi, seperti glukosa) melalui sistem arteri yang dikenal sebagai koroner.

Peluang seorang perokok menderita serangan jantung adalah 3X lebih besar dibanding bukan perokok. Ketika berhenti merokok, kemungkinan berkurang 1/2 dalam 1 tahun. Setelah 10 tahun berhenti merokok, maka kemungkinan mendapatkan serangan jantung hampir sama dengan normal.

Arteri Koroner

Arteri koroner yang normal mirip dengan pipa yang bersih dan memiliki dinding yang rata. Oleh karena itu, aliran darah melalui arteri ini lancar dan bebas. Faktor risiko seperti tingginya kadar kolesterol, merokok, diabetes, dan tekanan darah tinggi dapat merusak dinding arteri.

Serangan Jantung

Terjadi bila ada hambatan total pada arteri koroner.  Serangan jantung, tidak seperti angina, berlangsung lebih lama. Rasa nyerinya lebih berat dan tidak hilang dengan istirahat ataupun obat. Serangan jantung mengakibatkan kerusakan otot jantung yang permanen.

Pengobatan pada umumnya menghilangkan gejala angina. Tersedia berbagai jenis obat yang bertujuan untuk mengurangi kontraksi dan kecepatan denyut jantung. Setiap obat memiliki efek samping, yang apabila diperlukan bisa didiskusikan dengan dokter.

Pembentukan plak

Plak adalah substansi lemak dalam darah (seperti kolesterol) yang sering terbentuk di dalam dan di sekitar otot polos arteri, dimana bekuan trombosit dapat terakumulasi dalam plak ini. Pembentukan plak menghambat aliran darah dalam pembuluh.

Hambatan parsial aliran darah yang membawa banyak oksigen ke jantung menyebabkan nyeri dada (angina). Sedangkan, hambatan total dapat menyebabkan serangan jantung!

Disadur dari "5 Langkah Mengenali dan Mencegah Serangan Jantung" oleh Dr. Anjali Arora.

Khasiat Pepaya

PEPAYA (Carica pepaya)

Pepaya matang sangat segar dan mengandung jumlah serat yang tinggi. Kandungan enzim papain dalam pepaya dapat membunuh parasit berkhasiat yang menggangu pencernaan dalam usus. Konsumsi pepaya juga memenuhi kebutuhan vitamin, mampu mengikat racun penyebab kanker di usus perut, memperbaiki jaringan kulit, mereduksi kolesterol. 

Selain daging byuah, biji pepaya pun mempunyai khasiat dengan cara dikeringkan dan diramu dengan minuman teh.

Berdasarkan uji klinis, buah pepaya muda justru memiliki kandungan enzim yang tidak kalah penting dibandingkan dengan buah yang matang. Konsumsi pepaya muda secara rutin akan menurunkan kolesterol dan lemak sehingga membuat tubuh lebih langsing karena enzim pada pepaya muda bekerja secara efektif untuk mengurangi lemak pada tubuh. 

Tapi untuk wanita yang sedang hamil, tidak disarankan mengkomsumsinya karena buah mentah dan mengkal punya efek menggugurkan kandungan. Disarankan mengkonsumsi buah yang matang saja.

Buah pepaya juga menawarkan manfaat lain bagi penderita diabetes dimana mereka ada pada kondisi kesulitan dalam memproduksi insulin dalam pankreas. Penderita diabetes harus memperhatikan jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi dan memastikan tingkat gula darah tubuh yang tepat untuk fungsi tubuh yang tepat. Buah pepaya mengandung kalori yang rendah dan juga memerlukan proses pencernaan yang lama sehingga cepat merasa kenyang. Serat dalam buah pepaya dapat mencegah terjadinya peningkatan kadar gula dalam darah karena pepaya mengandung gula buah (fruktosa) yang dicerna perlahan oleh tubuh serta aman untuk penderita diabetes

Berikut beberapa khasiat dari pepaya:

Mengatasi influenza

Ambil 20 gr pepaya, 10 gr jahe, 15 gr lempuyang wangi, 2 siung bawang putih. Rebus dalam 500 cc air, sampai tersisa hanya 300 cc. Tambahkan 2 sendok makan air jeruk nipis dan madu seperlunya. Diminum 3 x sehari, sekali minum 100cc.

Mengatasi uban sebelum waktunya

Gunakan 30 gr biji pepaya yg telah disangrai. Haluskan hingga menjadi bubuk.Tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa, aduk rata lalu dioleaskan pada rambut sampai merata. Diamkan utk 1-2 jam, lalu bersihkan. Lakukan 1 x seminggu. 

Mengobati radang ginjal

Selain bagian buah, akar pepaya pun bisa digunakan sebagai obat radang ginjal. 
Cara 1:
Ambil 30 gr akar pepaya, bersihkan, lalu rebus dalam 800 cc air hingga tersisa 450 cc. Saring dan tambahkan madu secukupnya.  Diminum 3X sehari, masing-masing 150 cc.
Cara 2:
30 gr akar pepaya yang sudah dibersihkan ditambahkan dengan 15 gr tanaman kumis kucing, 30 akar alang-alang. Direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc. Kemudian hasilnya disaring dan diminum. Lakukan 2X sehari, masing-masing 200 cc.

Terapi Stroke

Bahan yang tepat adalah buah pepaya muda. Caranya, kupas kulit pepaya muda itu, lalu pepaya diparut dan peras hingga keluar sari buahnya. Masak hingga mendidih. Diminum selama 2-3 minggu secara rutin.

Reumatik

Bahan yang diperlukan adalah buah pepaya dan 2 butir telur ayam kampung. Caranya dengan memotong penampang buah pepaya, lalu telur dimasukkan dalam pepaya melalui lubang yang telah dibuat dengan memotong penampang tadi. Tutup kembali rapat-rapat dan dibakar hingga telur yang ada di dalamnya masak. Telur yang sudah masak tersebut dimakan pagi dan sore.

Kekurangan ASI

Ambillah buah pepaya yang masih hijau. Lalu buah pepaya tersebut dibelah menjadi 2 bagian, tapi jangan dikuliti. Sebagian direbus dengan air, sebagian lagi mengunakan cuka. Minum air rebusan tersebut 2-3 sendok teh per hari dan lakukan secara teratur.